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Différentes chaussures

Peut-on mettre des semelles orthopédiques dans toutes les chaussures ?

Avez-vous du mal à sortir du lit le matin à cause de la douleur dans vos pieds ? Les semelles orthopédiques peuvent vous aider ! Dans la plupart des cas, lorsque votre médecin vous remet vos semelles orthopédiques sur mesure, elles seront adaptées aux chaussures que vous portez le plus fréquemment ou à vos chaussures orthopédiques.
Mais que se passe-t-il lorsque vous devez les utiliser avec d’autres chaussures ? Découvrez à travers cet article les chaussures les mieux adaptées pour vos semelles orthopédiques.

Que faut-il savoir sur les semelles orthopédiques ?

Les semelles orthopédiques ou orthèses plantaires sont des dispositifs médicaux sur mesure ou non, conçus pour fournir un soutien, une stabilité et une correction supplémentaires aux pieds. De nombreuses affections du pied peuvent être soulagées grâce à l’utilisation de semelles orthopédiques sur mesure. Ils peuvent être particulièrement bénéfiques pour les personnes souffrant de problèmes de pieds spécifiques tels que :

  • La fasciite plantaire
  • Les pieds endoloris et fatigués 
  • La voûte plantaire haute
  • Métatarsalgie
  • Névromes
  • Oignons, etc.

Des orthèses plantaires sont souvent prescrites pour améliorer la posture et soulager la douleur. Elles sont conçues en fonction de la forme unique du pied de chaque individu pour répondre à ses besoins spécifiques. C’est ce qui les rend différents du soutien générique que l’on trouve généralement dans les chaussures ordinaires. Elles sont fabriquées sur mesure ou préfabriquées selon les besoins spécifiques du patient.

Des personnes n’ayant pas de douleurs aux pieds portent aussi des orthèses pour un meilleur équilibre postural et éviter les problèmes de santé des pieds plus tard. Soyez sûr que c’est sans répercussions dans la mesure où il s’agit d’un dispositif de confort réalisé par un médecin après bilan podologique.

Si vous souffrez de diabète, des semelles intérieures personnalisées peuvent vous aider à éviter la formation de callosités en raison d’un mauvais positionnement du pied. Dans certains cas, des semelles intérieures sont fixées aux chaussures. Dans d’autres cas, les semelles intérieures sont amovibles.

Qui prescrit une semelle orthopédique ?

La prescription des semelles orthopédiques se fait par un médecin généraliste. Sur la prescription médicale, il peut être demandé un bilan podologique et/ou bilan postural avant réalisation du dispositif. En fonction de votre problème, vous pourrez alors vous adresser au spécialiste de la santé des pieds de votre choix (podologue, orthopédiste…). Ce dernier pourra à présent vous fabriquer un dispositif médical sur mesure parfaitement adapté à votre pointure.

Attention ! Il est bien possible d’avoir des semelles sans ordonnance. Mais notez que sans ordonnance, elles seront totalement à votre charge. Le prix (généralement compris entre 120 et 300€) variera en fonction des matériaux et techniques utilisés dans la fabrication des semelles orthopédiques. Ce prix peut aussi inclure les frais du bilan podologique réalisé au préalable par le médecin traitant.

Les matériaux utilisés dans la fabrication de ce dispositif

Les semelles intérieures sont fabriquées à partir de divers matériaux qui contribuent à fournir un rembourrage et un soutien supplémentaires. Il existe par exemple des semelles en :

  • Mousse
  • Gel
  • Liège
  • Cuir
  • Laine

Chaque matériau a ses propres avantages, mais cela dépend en réalité de vos préférences personnelles. La mousse et le gel sont généralement les meilleurs pour l’amorti et l’absorption des chocs, tandis que le liège, le plastique rigide ou semi-rigide, est généralement meilleur pour le support.

Quelles chaussures choisir pour mettre une semelle orthopédique ?

Vous avez un problème aux pieds ? Alors, vous ne devez pas juste mettre vos pieds dans n’importe quelle chaussure. Dans la majorité des cas, il est possible de porter des semelles orthopédiques dans des chaussures déjà dotées de fonctions de maintien (chaussures thérapeutiques). Cependant, quelques facteurs doivent être pris en compte pour garantir la compatibilité.

La chaussure doit avoir une semelle intérieure amovible ou un espace suffisant pour accueillir le volume supplémentaire de l’orthèse. Grâce aux semelles amovibles, vous bénéficierez d’un confort optimal et un fonctionnement correct sans modification de la conception prévue de la chaussure. Vous trouverez par exemple :

  • Les chaussures de sport comme les baskets et les chaussures de course : elles sont souvent conçues avec une semelle intérieure amovible. Ce qui facilite l’insertion des semelles orthopédiques personnalisées.
  • Les chaussures de randonnée ou de ville : les bottes de sécurité, les ballerines ou les chaussures de marche sont généralement conçues pour offrir un bon support et une bonne adhérence. Ce qui les rend compatibles avec les semelles orthopédiques.

La clé d’une bonne paire de chaussures pour vos orthèses plantaires est de choisir une paire dans laquelle elles resteront stables tout au long de la journée et d’avoir plusieurs paires de semelles pour chaque type d’activité.

Quelles chaussures sont incompatibles avec les semelles orthopédiques ?

Bien que de nombreuses chaussures soient compatibles avec vos orthèses plantaires, certains styles ne sont pas conseillés. Il arrive parfois que le volume intérieur de la chaussure soit tout simplement trop faible pour accueillir votre pied et votre orthèse. Les chaussures habillées (que vous portez pour aller en ville) souffrent souvent de ce manque d’espace. Dans certains cas, des modifications de l’orthèse elle-même peuvent être envisagées.

Toutefois, les semelles orthopédiques sont incompatibles avec quelques chaussures. Parmi ces exceptions, on a les sandales d’été, les espadrilles, les tongs et tous les modèles dans lesquels une semelle ne peut être maintenue, sans oublier les chaussures avec des talons supérieurs à 6 cm. Les femmes adeptes aux talons feraient donc mieux de pencher pour des paires de baskets orthopédiques femme pour ne pas amplifier leurs douleurs.

Si tant est que vous ayez envie de mettre une fois en passant des paires de talons ou sandales, veuillez le faire sans vos semelles.

Comment savoir si mes semelles s’adaptent correctement à mes chaussures ?

Vos semelles orthopédiques doivent s’ajuster confortablement et en toute sécurité avec vos pieds à l’intérieur de vos chaussures. Retirez toujours la doublure de chaussette ou la semelle intérieure de toute chaussure que vous souhaitez utiliser avec vos orthèses. Les orthèses doivent glisser en douceur et s’adapter confortablement à l’avant de vos chaussures sans se plier ni se froisser. Si l’orthèse est trop longue, large ou de forme différente, tracez soigneusement la doublure de chaussette originale que vous avez retirée par-dessus, puis utilisez-la comme guide pour couper les nouvelles avec des ciseaux.

La partie ferme de votre orthèse doit reposer solidement dans votre chaussure sans basculer d’un côté à l’autre. Il doit également être bien ajusté dans la chaussure. C’est pourquoi il est souvent conseillé de porter vos chaussures avec une demie pointure de plus. Si l’ajustement n’est toujours pas parfait, ne vous inquiétez pas ! Votre podologue peut ajuster vos orthèses plus facilement.

Conseils pour un bon placement de la semelle intérieure

Un bon positionnement de vos semelles intérieures dans vos chaussures est nécessaire pour garantir confort et soutien. Pour obtenir le bon placement, alignez la semelle intérieure avec la voûte plantaire naturelle de votre pied, en veillant à éviter tout pliage ou regroupement. La semelle intérieure doit couvrir toute la longueur de votre chaussure.

Prenez l’habitude de vérifier régulièrement qu’ils sont à l’aise et qu’ils vous soutiennent, en effectuant les ajustements nécessaires. Le respect de ces directives vous aidera à tirer le meilleur parti de vos chaussures en améliorant votre expérience de semelle intérieure.

En conclusion, il existe un certain nombre de solutions qui peuvent vous aider à améliorer votre posture et vous sentir plus à l’aise dans vos chaussures. Et même si certaines conditions peuvent nécessiter une prescription d’un médecin ou podologue, même le port d’une paire de semelles standard peut vous aider à soulager vos douleurs.

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